nie jedzenie

Nie koniecznie jedzenie jednego posiłku musi być odpowiednie, współpracujesz z dietetykiem ? Ja bym skorzystał chociaż z konsultacji ustalił jakiś plan

Podaj dane jaka waga itp , ale widać problem nie leży w jedzeniu ale wstyd przed otoczeniem że w pojemniku jedzenie będziesz miał ? Nie ma problemu....... Pozdrawiam

ciekawe Ale wody podczas chorob tez sie za bardzo nie chce pic a przeciez trzeba.. coby sie nie odwodnic Ja bylem ostatnio chory i zupelnie nei maielm checi na jedzenie nawet pic mi sie nei chcialo a w szpitalu mi powiedzieli ze mam pic duzo wody, i ledwo co dawalem rade:/

średnio smakuje, ale przecież nie miało być łatwo/przyjemnie Durniejszego stwierdzenia, już dawno nie słyszałem. Ryby w diecie niech się pojawią. I zacznij od solidnego komponowania posiłków - to istotny element każdej diety. Jedzenie ryżu z oliwą i snickersem to jakieś nieporozumienie.

jak ktoś zajmuję się jedynie siłownia - tj tylko jedzenie ,spanie ,trenowanie do tego suplementacja i inne środki to wtedy nie ma mowy o przetrenowaniu;-)

1. wylicz zapotrzebowanie i się go trzymaj, jedzenie dużo, nie oznacza, że będziesz jadł tyle ile Ci trzeba. 2. Białko to produkt uzupełniający dietę, przy tej masie ciała ciężko o jego niedobór z diety, raczej można mówić o nadmiarze. ;-) Jak już dograsz dietę i trening możesz myśleć o kreatynie.

Skoro jak sam napisałeś, odpowiada Tobie jedzenie w taki sposób, z uwagi na to, że musisz wrócić do domu, to tego bym się trzymał. W kształtowaniu sylwetki ważne są podstawy, a nie szczegóły. Jeżeli będziesz trzymał się zalecanych ilości kalorii, składników odżywczych i bazował na zalecanych ich źródłach, to efekty bez wątpienia będą i zjedzenie [...]

nie ma potrzeby te jedzenie ma mniej niz 100C, oliwa z oliwek nie utlenia sie w takiej temp.

Zjadasz normalny posiłek zbilansowany . Utarło się tak i nadal wiele osób jest także przekonanych, że przed snem, to nie powinno się jeść, bo wieczorne jedzenie powoduje przyrost tkanki tłuszczowej. Jest to oczywiście myślenie błędne. Po wysiłku dobrze jest dostarczyć białka, węglowodanów, a opcjonalnie także tłuszczu i aminokwasów rozgałęzionych [...]

@caanibal to tak nie działa. Jedzenie "bardzo mało" kończy się spowolnieniem metabolizmu. Diety nisko białkowe prowadzą do zwiększenia wytwarzania globuliny wiążącej hormony t3/t4, niski poziom węglowodanów skończy się obniżeniem aktywności dejodynacji I i obniżeniem stężenia t3. Więc tutaj trzeba jeść z głową. W wielu przypadkach do spadków [...]

[...] ustalamy plan żywienia, zgodny z celami dla Ciebie bedzie to rekompozycja składu ciała zamiast inwestowac w suple poki co sugerowalbym pojsc do dobrego dietetyka i trenera i inwestowac w jedzenie, na suple przyjdzie czas po kilku miesiacach treningow(na poczatku nie sa niezbedne, pozniej by osiagac coraz lepsze wyniki, nie obejdzie sie bez nich)

Przy przeziębieniu takie samopoczucie i delikatne mdłości po jedzeniu są stosunkowo normalne i raczej tutaj upatrywałabym problemu. W okresie choroby sugerowałabym nie przejmowanie się rozkłądem, a raczej jedzenie takiego rodzaju pokarmu i jego ilości, ile jest w stanie przyjąć organizm bez negatywnych skutkow w postaci przejedzenia czy mdłości [...]

Skoro jedzenie nie przechodzi Ci w normalnym tempie przez jelita to postaw na te lekkostrawne źródła węgli-ryż parboiled,makaron durum,kasza jęczmienna;-)

woda, jedzenie, sen i nic wiecej nie potzrebujesz;-) jedziesz do pracy a nie na oboz sportowy:-) choc wysilek na pewno bedzie dosc znaczny

Jedz jedz jedz i jeszcze raz jedz. Masz niedowage i tu lezy jedzenie a nie suplementacja. Pojecie diety "wysokobialkowej" nam nic nie mowi, Twoja dieta ma byc zbilansowana wysokokaloryczna. To od tego beda rosły Ci miesnie.

Jasne, że tak. Aczkolwiek nie rzucałabym się od razu na jedzenie w kwestii przetrenowania. Być może odpoczynek, reset będzie lepszą opcją. Lecz jak wyżej masz żyć życiem a nie dietą, więc na pewno jakieś odstępstwo raz na jakiś czas nikomu nic złego nie zrobiło ;)

jak juz musisz ta mete brac to do sniadania 10, lykaj i to wszystko. Wino tak wykombinuj by zakonczyc tydzien po tesciu. Ogolnie nie podoba mi sie Twoje podejscie i dieta, nie wiem czy sie nadajesz na koks. Cos tam napewno Ci wejdzie ale zablokujesz receptory, zablokujesz jaja, wywalisz kase. Dieta sie nadaje nie powiem do czego, trening pewnie [...]

zwracam honor z tego co dale czytałem coś tam wiesz o odżywianiu ale wszytko to takie chaotyczne... no i brak ci silnej woli. głodzisz się na 1000 kcal w efekcie czego nie wytrzymujesz i rzucasz się później na jedzenie... takie moje zdanie.

Następnego splita zrobię sobie po 3 partie na trening. Póki co jadę tym planem co wrzuciłem wyżej. a teraz by nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj: Aktualnie jedyne suplementy jakie biorę to vitaminy multiple sport olimpu, ale niedługo będę miał gainerka, BCAA i mono bo brat mi da w prezencie bo ma po wyjątkowo niskich cenach. Czy do mono [...]

no wlasnie jedzenie jest zapewnione a suple to jest uzupelnienie no i niestety nie dostalem jednoznacznej odpowiedzi co ku czemu sprzyja